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Die richtige Wahl, solltest du eine Hassliebe zum Sport entwickelt haben

FiTS – für gesunde, langfristige Routinen im Alltag

Um ein gesünderes Leben zu führen, brauchst du mehr als nur Ziele oder den Willen, etwas zu ändern. Es geht vor allem darum, das Intention-Behavior-Gap zu schließen. Egal ob du dir eine schlechte Angewohnheit abgewöhnen oder eine gesunde Routine angewöhnen möchtest – am besten fängst du mit Baby-Schritten an. Wichtig ist vor allem eine positive Einstellung! Darum unterstützt FiTS dich dabei, gesunde Routinen in deinen Alltag zu integrieren und langfristig dabei zu bleiben.

FiTS macht dich fitter

Wir verzichten auf starre Trainingspläne. Damit du dich nicht anpassen musst, sondern umgekehrt. Auf Basis deiner persönlichen Motivation und Barriere erstellen wir deine individuelle initiale Trainingsempfehlung.

Diese Empfehlung wird sich mit jedem absolvierten Workout immer mehr an dich, deine Fortschritte und dein Feedback anpassen. Und das Beste daran: Du brauchst keinerlei Geräte und Equipment für unsere Übungen – du trainierst allein mit deinem eigenen Körpergewicht.

Sprachgestützte Begleitung

Um es dir möglichst einfach zu machen, mit deinem Smartphone zu trainieren, wirst du in Echtzeit sprachgestützt begleitet und erhältst Tipps und Anweisungen zum Rhythmus und zur richtigen Ausführung der Übungen.

Trainiere solange und so oft du willst

Du kannst deine Trainingsroutine selbst konfigurieren und beispielsweise eine zu deinem Alltag passende Trainingshäufigkeit und -dauer auswählen. So kannst du deine Workouts planen, wie es dir am besten passt. Kommt dir einmal spontan etwas dazwischen oder der Schweinehund ist einfach nicht überwindbar, so kannst du das anstehende Training ganz einfach auch an einem anderen Tag nachholen.

Adaptive Trainingsroutine

Mithilfe deiner Profilangaben und deinem Feedback wird jedes Workout durch die für dich und deinen Trainingszustand passenden Werte unserer parametrisierbaren Daten (Wiederholungsanzahl, Intensität, Pausenzeiten und Schwierigkeitslevel) individuell aus über 150 Übungen zusammengestellt. Das geht sogar so weit, dass wir bei einzelnen Übungen die konzentrischen, exzentrischen und isometrischen Phasen steuern und sie so optimal für dein aktuelles Fitnesslevel und das entsprechende Trainingsprinzip anpassen.

Integrierter Feedback-Loop

Nach jedem Training solltest du Feedback geben, wie die gerade absolvierte Einheit für dich war – wenn du willst sogar für jede einzelne Übung. Und passt dir eine Übung mal so gar nicht, kannst du sie problemlos für zukünftige Trainings ausschließen.

Mithilfe deines Feedacks sind wir in der Lage, deine nächste Trainingseinheit noch besser auf dich und deine Zielsetzung zu individualisieren.

FiTS für Fitness ohne Wahn

Schluss mit den schwachsinnigen Versprechungen, in sechs Wochen zum Sixpack, zur Bikinifigur und so weiter. Funktioniert sowieso nicht... Und schon gar nicht von heute auf morgen. Mithilfe deiner Profilangaben und dem Feedback, das du nach jedem Workout gibst, können wir dich in diesem Prozess bestmöglich unterstützen. Fitness ohne Wahn sozusagen, dafür aber individueller und regelmäßiger.

FiTS ist fair

Nach der Registrierung kannst du FiTS 14 Tage lang kostenlos nutzen und alle Premiumfeatures testen. Danach fällt es dir hoffentlich leicht, dich für eines unserer Abonnements zu entscheiden.

FiTS in der Presse

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